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【デイサービス軽井沢】レッドコードエクササイズ

こんにちは!デイサービス軽井沢です。

今日はレッドコードエクササイズの様子をご紹介します。

 

上半身を傾けることで、肩から背中にかけてストレッチします。
しっかり伸ばすと気持ちいいです!

お次はレッドスリング。

つりひもで足を吊り上げることで血流やリンパの循環が改善します。
むくみや痛みの軽減にもなりますよ!

厳しい暑さが続きますが身体を動かして元気に過ごしたいですね!

 

 

2021/07/29

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